돌 지나 생우유 거부? 하루 권장량 억지로 안 채워도 돼요

돌이 지나면 분유는 끊고 생우유로 넘어가라는 얘기를 듣고 흰 우유를 컵에 담아줬는데, 한 모금 먹고 바로 고개를 돌리거나 뱉어내면 당황스러우실 텐데요. 하필 어린이집 입소랑 겹치는 시기라 "우유급식은 어떻게 하지" 걱정까지 더해지기 쉬운데, 대부분은 아이한테 문제가 있어서가 아니라 익숙한 맛과 전혀 다른 걸 갑자기 줘서 생기는 자연스러운 반응이에요.

유당불내증이 아니라 맛과 온도 차이인 경우가 많아요

우리나라 부모님들은 아이가 우유를 거부하면 유당불내증부터 의심하는 경우가 많은데, 실제로는 그보다 훨씬 흔한 이유가 있어요. 분유는 일정하게 달큰한 맛으로 만들어지고 모유는 엄마가 먹는 음식에 따라 맛이 계속 바뀌는데, 밍밍한 흰 우유는 이 둘과는 확실히 다른 맛이에요. 게다가 늘 따뜻하게 데운 분유나 체온 정도인 모유만 먹던 아이한테 냉장고에서 막 꺼낸 차가운 우유는 온도 자체가 낯설게 느껴질 수 있어요. 소화 문제라기보다는 감각적인 거부에 가까운 경우가 대부분이에요.

젖병에서 컵으로 바꾸는 시기와 겹치면 더 헷갈려해요

많은 집에서 돌 무렵 생우유 전환과 젖병에서 빨대컵·유아컵으로의 전환을 한꺼번에 시도하는데, 아이 입장에서는 맛도 바뀌고 먹는 방법도 동시에 바뀌는 거라 어느 쪽 때문에 거부하는지 부모도 구분하기 어려워요. 두 가지를 한 번에 밀어붙이기보다 우유 맛 적응이 먼저 끝난 뒤에 컵 전환을 시도하거나, 반대로 원래 먹던 분유·모유를 새 컵에 먼저 익숙해진 뒤에 우유 맛을 천천히 섞어가는 식으로 한 번에 하나씩 바꿔주는 게 훨씬 수월해요.

하루 권장량을 못 채워도 다른 음식으로 채우면 돼요

분유·모유에서 생우유로 비율을 조금씩 늘려가면서 1~2주에 걸쳐 천천히 바꿔주시고, 우유는 미지근하게 데워서 먼저 익숙한 온도부터 시작하시는 걸 추천해요. 그래도 우유 자체를 계속 거부한다면 하루 권장 섭취량에 억지로 맞추려 하지 않으셔도 괜찮아요. 치즈, 요거트, 두부처럼 칼슘과 단백질을 채워줄 수 있는 다른 음식들이 많아서, 흰 우유를 못 마신다고 영양이 크게 부족해지는 건 아니에요.

우유를 거부하는 것 자체는 대부분 걱정할 일이 아니지만, 거부와 함께 소화가 안 되거나 피부에 발진이 같이 나타나거나 전반적인 식사량 자체가 줄어드는 게 함께 보인다면 그건 소아과에서 확인받아보시는 게 좋아요.