Sömn
3 min läsning0 visningarSpjälsäng vs. säng: vad avgör egentligen rätt tidpunkt?
Många föräldrar byter till säng så tidigt som möjligt. Men är det verkligen bättre att byta tidigt? Så vet du när det faktiskt är dags.
3 min läsning1 visningarÖvertrött inför sömnen: varför en senare läggtid slår tillbaka
Sömnexperter nämner ibland ända upp till 17 timmars sömnbehov per dygn för små barn — redan 30 minuter förbi sömnfönstret räcker för att bli övertrött.
4 min läsning0 visningarSex månader i eget rum? Siffran finns inte i riktlinjerna
Många tror att sex månader gäller innan barnet kan flytta till eget rum, men 1177 och Socialstyrelsen pekar på tre månader – och rådet ses just nu över.
5 min läsning1 visningarTrots eller separationsångest vid läggdags: hur vet du?
En till saga, ett glas vatten till, en förälder som inte får gå. Så skiljer du trots från separationsångest vid läggdags – och vad som hjälper vilket.
5 min läsning1 visningarMiddagssömnen stör kvällen: är barnet redo att sluta sova?
Många föräldrar ber förskolan väcka barnet tidigare efter vilan eftersom kvällarna blivit svåra. Här är vad som egentligen ligger bakom, och vad som hjälper.
5 min läsning1 visningarTidsomställning och bebisens sömn: 3 vanliga missförstånd
Tidsomställningen stör bebisens sömn olika mycket beroende på riktning. Tre vanliga missförstånd — och vad som faktiskt hjälper natten efter klockan ställs om.
4 min läsning1 visningar9 månaders sömnregression: därför händer det och vad du gör
Sömnregressionen vid 9 månader är sällan ett enda problem — separationsångest, motorik och tupplursbyte krockar ofta samtidigt. Här är vad som faktiskt händer.
4 min läsning1 visningarTidigt uppvaknande hos barn: varför och vad du kan göra
Tidigt uppvaknande hos barn beror sällan på slump. Varför barn börjar vakna klockan 5 på morgonen — och vad som flyttar uppvaknandet senare.
4 min läsning1 visningarSömnträning vs skonsamma metoder: hur väljer man egentligen?
Sömnträning och skonsamma metoder ställs ofta upp som rätt mot fel i debatten. Vad svensk barnhälsovård och forskningen faktiskt visar om skillnaden.
4 min läsning1 visningar4 månaders sömnregression: är det verkligen en regression?
Sömnregressionen vid 4 månader känns som ett bakslag, men är en varaktig mognad av sömncykeln. Här är vad som förändras och vad som faktiskt hjälper.